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  • 孕妈睡觉时,千万别采取这三种睡觉姿势,对肚里胎儿伤害很大!

    来源:www.jch10086.com 发布时间:2019-09-06

      怀孕是绝大多数女性成为母亲必须经历的一个过程,怀孕期间每个孕妈都非常辛苦,含辛茹苦十月才能生下健康的宝宝。而大多孕妈自从怀孕以后,睡眠时间也比以往多了很多,可是有些孕妈在睡觉时姿势不对的话,不仅会影响自身,而且对肚里胎儿伤害也很大,那么孕妈最好不要有哪些睡觉姿势呢?快随小编一起来看下吧!

      

      第一:蒙着头睡觉

      大多数人特别是到了寒冷的冬天,因为怕冷所以常常躲在被窝里睡觉,可是对于孕妈来说这种睡眠姿势是错误的,因为孕妈需要每天呼吸新鲜的空气,如果经常蒙头睡觉的话,可能会导致肚里胎儿出现缺氧现象,甚至还会出现窒息的情况,所以经常蒙头睡觉的孕妈要改掉这个睡觉姿势。

      

      第二:平躺着睡觉

      对于大多数孕妈来说,为了肚里胎儿安全来说,会选择采用平躺方式来睡觉,其实这也是种错误的方式,因为孕妈经常平躺着睡觉,会导致血液不循环,甚至时间久了孕妈可能会出现呼吸困难、缺氧等情况,所以孕妈最好选择左侧卧或右侧卧方式睡觉,这样才对自身和肚里胎儿有利。

      

      第三:枕着手臂睡觉

      虽然很多人都喜欢平躺着睡觉,但是有些孕妈喜欢枕着手臂睡觉,虽然这个方式睡觉让孕妈感到很舒服,但这是错误的睡觉方式,因为孕妈在孕期内容易浮肿,所以经常枕着手臂睡觉,可能会影响血液不循环,时间久了还会出现手部发麻的情况,从而影响生活作息。

      

      结语:对于每个孕妈来说,在孕期内能有个良好的生活习惯是非常重要的,尤其是每天要保持充足的睡眠时间,对自身和肚里胎儿都有很大的好处。虽然孕妈们睡眠姿势各有不同,但最好不要采取以上这三种睡眠姿势,不仅对自身有很大的伤害,而且对肚里胎儿伤害也很大。

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