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  • 用2块地瓜做早餐,做一次能吃好几天,香甜软糯,10分钟就能搞定

    来源:www.jch10086.com 发布时间:2019-09-09

    22: 44: 40杨戈菜

    在这期杂志中,我将用2个红薯作为早餐。我可以吃几天,甜而柔软,它将在10分钟内完成

    红薯也被称为红薯,红薯等。在过去,当食物供不应求时,普通人用红薯作为主食来满足他们的饥饿感。例如,红薯,红薯,红薯,燕窝等红薯产品,听老一辈的红薯。我厌倦了吃东西。随着我们的生活水平不断提高,甘薯逐渐淡出其主要作用,人们使用白面粉,即小麦面粉作为主食。我平时少吃,自然偶然吃一次,感觉非常罕见。

    事实上,红薯的营养价值特别高。应该说所有这些都是宝藏。幼嫩的嫩枝和红薯叶可以作为蔬菜食用。甘薯含有大量的糖,蛋白质,各种维生素和矿物质,胡萝卜素和维生素,以及抑制癌细胞生长的抗癌物质,以及可以有效预防便秘和肠癌的大量膳食纤维,减少卡路里摄入量是减肥的最佳食物之一。因此,吃更多的红薯对我们的人类健康非常有益。

    今天,杨戈用红薯分享早餐的做法。你可以吃几天,味道甜而柔软,你不会拖延太多时间。你可以在10分钟内得到它,你会比饺子更喜欢它。我们来看看下面的具体做法吧!

    红薯糯米饭团

    甘薯糯米饭的做法:

    配料:2个红薯,80克糯米粉,一匙红糖。

    做法:

    1.准备2个红薯,切下皮,切成碎片。将冷水放入蒸锅中。打开水后,蒸10分钟。

    红薯冷水锅蒸。

    2,在碗中加入80克糯米粉,加水搅拌,先用筷子搅拌成絮状,然后揉成柔软适中的面团。

    揉成面团

    3,将面团包在保鲜袋中以防止水分蒸发。

    面团包裹塑料薄膜

    将甘薯蒸熟后,用筷子轻轻渗透。

    蒸红薯

    5.用擀面杖或勺子将蒸熟的甘薯压成泥。

    红薯捣成泥[/p>

    6.分批加入适量的糯米粉,加入时搅拌,加入糯米粉,直至可以捣成软硬的糯米组。

    加入糯米粉

    状,然后分成3份。

    糯米球分为3部分

    带。

    9,白糯米组,同样的做法。

    白糯米饭球分为3个部分

    中的一种一起取出,切成小块。

    放在一起

    切成小部分

    11,放在手掌上,砸成小球,做好两种颜色,非常好看。

    搓成小丸子

    12.准备好所有颗粒后,将它们放入培养皿中,在表面撒上一些干米粉,以防止粘连。

    沙爹米粉防粘

    13.在沸水中加入一大勺红糖。红糖完全打开后,放入红薯糯米饭团。盖上盖子煮肉,直到它漂浮。

    煮肉丸直到它漂浮

    14.球全部漂浮后,放入一大勺甜米酒再煮一到两分钟。

    加入甜米酒

    好的红薯糯米饭球

    这种肉丸可以一次制作,放入保鲜盒中冷冻保存,半年不会破碎。如果你想吃,可以在几分钟内取出来做饭。口感甜美柔软,可供成人和儿童食用。喜欢的朋友可以收集,尝试在有空的时候做。

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    在这期杂志中,我将用2个红薯作为早餐。我可以吃几天,甜而柔软,它将在10分钟内完成

    红薯也被称为红薯,红薯等。在过去,当食物供不应求时,普通人用红薯作为主食来满足他们的饥饿感。例如,红薯,红薯,红薯,燕窝等红薯产品,听老一辈的红薯。我厌倦了吃东西。随着我们的生活水平不断提高,甘薯逐渐淡出其主要作用,人们使用白面粉,即小麦面粉作为主食。我平时少吃,自然偶然吃一次,感觉非常罕见。

    事实上,红薯的营养价值特别高。应该说所有这些都是宝藏。幼嫩的嫩枝和红薯叶可以作为蔬菜食用。甘薯含有大量的糖,蛋白质,各种维生素和矿物质,胡萝卜素和维生素,以及抑制癌细胞生长的抗癌物质,以及可以有效预防便秘和肠癌的大量膳食纤维,减少卡路里摄入量是减肥的最佳食物之一。因此,吃更多的红薯对我们的人类健康非常有益。

    今天,杨戈用红薯分享早餐的做法。你可以吃几天,味道甜而柔软,你不会拖延太多时间。你可以在10分钟内得到它,你会比饺子更喜欢它。我们来看看下面的具体做法吧!

    红薯糯米饭团

    甘薯糯米饭的做法:

    配料:2个红薯,80克糯米粉,一匙红糖。

    做法:

    1.准备2个红薯,切下皮,切成碎片。将冷水放入蒸锅中。打开水后,蒸10分钟。

    红薯冷水锅蒸。

    2,在碗中加入80克糯米粉,加水搅拌,先用筷子搅拌成絮状,然后揉成柔软适中的面团。

    揉成面团

    3,将面团包在保鲜袋中以防止水分蒸发。

    面团包裹塑料薄膜

    将甘薯蒸熟后,用筷子轻轻渗透。

    蒸红薯

    5.用擀面杖或勺子将蒸熟的甘薯压成泥。

    红薯捣成泥[/p>

    6.分批加入适量的糯米粉,加入时搅拌,加入糯米粉,直至可以捣成软硬的糯米组。

    加入糯米粉

    状,然后分成3份。

    糯米球分为3部分

    带。

    9,白糯米组,同样的做法。

    白糯米饭球分为3个部分

    中的一种一起取出,切成小块。

    放在一起

    切成小部分

    11,放在手掌上,砸成小球,做好两种颜色,非常好看。

    搓成小丸子

    12.准备好所有颗粒后,将它们放入培养皿中,在表面撒上一些干米粉,以防止粘连。

    沙爹米粉防粘

    13.在沸水中加入一大勺红糖。红糖完全打开后,放入红薯糯米饭团。盖上盖子煮肉,直到它漂浮。

    煮肉丸直到它漂浮

    14.球全部漂浮后,放入一大勺甜米酒再煮一到两分钟。

    加入甜米酒

    好的红薯糯米饭球

    这种肉丸可以一次制作,放入保鲜盒中冷冻保存,半年不会破碎。如果你想吃,可以在几分钟内取出来做饭。口感甜美柔软,可供成人和儿童食用。喜欢的朋友可以收集,尝试在有空的时候做。

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