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  • 奉上一份过敏体质的生存手册!

    来源:www.jch10086.com 发布时间:2019-10-19

    昨天我想分享大蜂蜜减少营

    你好,新我

    一些吃鱼,虾,螃蟹和其他食物的人会出现腹痛,腹泻,呕吐或皮肤发痒。

    吸入花粉或粉尘后,某些人可能会发展为鼻炎或哮喘。

    一些人在注射青霉素后会感到震惊。

    我们都知道这是过敏症

    过敏反应是指人体对正常人所能耐受的物质产生异常免疫反应的反应。接触过敏原后,患者可在几分钟内从轻度皮肤症状发展为血管性水肿,血压降低,心律不齐,意识丧失,休克甚至死亡。

    世界过敏组织发布了一份报告,指出全球30%-40%的人患有过敏症。首都儿科研究所进行的一项调查显示,过去十年来,中国儿童哮喘的发病率上升了50%,中国有数亿过敏性疾病患者。过敏症已成为世界第六大疾病。在世界发达地区,过敏性疾病的发病率逐年增加。年轻人,各种过敏原和多器官过敏的发生率正在增加。

    实际上,有许多过敏症状,但您可能会忽略它!

    发生在胃肠系统,呕吐,腹泻,绞痛,便秘,肠胃气胀

    在呼吸系统中,会表现为流涎,打喷嚏,咳嗽和哮喘。

    皮肤湿疹,经常发痒,长时间舔

    经常缩眼,blowing鼻子,流鼻涕,打喷嚏

    有青色的圆圈

    哭时红眉

    跑步或大笑后咳嗽

    晚上睡觉经常容易出汗

    演奏时精力充沛,但气喘吁吁

    有家族史

    以上4项过敏!

    过敏体质很难改变,但它可以提高机体的抵抗力,尽早预防并避免遭受过敏性疾病的折磨。

    如何对秋季最易过敏的人过敏?

    1。最常见的过敏原也是最容易避免的。

    四种主要的过敏原分类:

    吸入性过敏原:通过呼吸引起过敏的抗原物质,例如花粉,柳絮,粉尘和昆虫。

    摄入型过敏原:通过饮食引起过敏的抗原物质,例如海鲜,鱼,虾,乳制品,酒精,桃子等,某些抗菌制剂,消炎药,解热镇痛药等。

    接触性过敏原:会通过触摸引起过敏的抗原物质,例如化妆品,染发剂,油漆,金属饰品,细菌,霉菌,病毒等。

    可注射的过敏原:如青霉素,链霉素和异源血清。

    2。饮食营养平衡

    根据饮食宝塔的饮食,食物品种齐全,肉和蔬菜相配,厚度均衡,营养均衡,食物多样化,非重复食物的数量超过12种每天的食物种类,每周超过25种的食物,食用油和调味品不计算在内。

    3。心情愉快

    轻松愉快的心情可以调节免疫系统,从而积极影响神经系统和内分泌系统。不良情绪会减少自然杀伤细胞的数量并降低淋巴细胞的活性,这会抑制免疫系统的功能并导致免疫力低下。

    4。坚持适当的运动量

    国家医学图书馆的一份报告显示,运动可以加快白细胞的流动并提高免疫系统检测疾病的能力。适度的运动是必要的。正常成年人每周应坚持5至30天每天进行30至60分钟的运动。锻炼方法可以是游泳,跑步,瑜伽,嬉戏等。

    5。保持足够的睡眠

    有人说睡眠是最好的“长寿药”。高质量的睡眠不仅可以帮助身心恢复活力,增强人体的免疫力,还可以帮助人体疾病更快地改善。良好的睡眠对于维护免疫系统具有重要意义。

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