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  • 三大“瘦身”食谱让你产后快速瘦身

    来源:www.jch10086.com 发布时间:2019-09-22
    三种“纤体”配方可让您在分娩后快速减肥

    每个新妈妈都希望能够在分娩后迅速恢复原来的身体。产后体重减轻是许多新妈妈面临的问题。如何在分娩后减肥,当然,这是通过合理饮食控制体重的最佳方法。以下是产后3个月“减肥”汤的介绍!

    如何做三个减肥汤?

    1.青木瓜排骨汤

    做法:将排骨切成小块,一定要用热水煮开,然后将青木瓜切成小块,备用,煮开水,慢慢将排骨煮沸,加入青木瓜,放一些嫩姜片,盐,最后在高温下煮约半小时。当你拿出来时,放一些切碎的葱。

    配料:350克排骨和300克青木瓜

    调味料:盐,生姜,切碎的葱,少许酒

    主要功效:青木瓜属于一种高级食物。它不仅可以促进孕妇的白垩粉,还可以提到丰胸的效果。肋骨富含钙,铁和蛋白质,因此这种热量非常适合女性。

    2,蘑菇萝卜汤

    配料:香菇和豌豆苗25克,白萝卜500克,生姜1小块,加盐。

    做法:先清洗白萝卜,然后去掉皮,然后将蘑菇切成两半,捣碎生姜,放入锅中煮沸,慢慢将火烧成小火,最后,如果盐只是精细。

    这是一种有消化作用的汤。宝宝分娩后,消化功能减弱。如果吸收过多的热量,将难以及时消化。许多爱会变成肥胖,然后让自己这个数字总是变得圆润。一个聪明的母亲应该知道如何吃,例如,在满月后将鸡汤换成其他食物,如萝卜汤。

    3,水果和蔬菜沙拉

    准备食物:5个小西红柿,1碗芽,1片西方生菜,3-4片加州李子,1茶匙黑枣,1汤匙番茄酱。做法:先将小番茄和苜蓿芽和西方莴苣清洗干净,放入盘中,然后放入加州李子。将黑枣和西红柿加入tabosco蘸酱,然后互相混合。

    功效:因为新鲜的生菜和水果可以平衡控制体内的脂肪,加州梅花和黑枣具有促进排泄的作用。经常食用可以起到清除粪便和消除下腹部的作用。

    13: 39

    来源:妈咪成长笔记

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    如何做三个减肥汤?

    1.青木瓜排骨汤

    做法:将排骨切成小块,一定要用热水煮开,然后将青木瓜切成小块,备用,煮开水,慢慢将排骨煮沸,加入青木瓜,放一些嫩姜片,盐,最后在高温下煮约半小时。当你拿出来时,放一些切碎的葱。

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    2,蘑菇萝卜汤

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    这是一种有消化作用的汤。宝宝分娩后,消化功能减弱。如果吸收过多的热量,将难以及时消化。许多爱会变成肥胖,然后让自己这个数字总是变得圆润。一个聪明的母亲应该知道如何吃,例如,在满月后将鸡汤换成其他食物,如萝卜汤。

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    功效:因为新鲜的生菜和水果可以平衡控制体内的脂肪,加州梅花和黑枣具有促进排泄的作用。经常食用可以起到清除粪便和消除下腹部的作用。

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